از شایع ترین علائم دیسک کمر می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- کمر درد مداوم
- اسپاسم عضلات پشت
- دردی که در یک طرف بدن ایجاد می‌شود
- درد شدید در یک قسمت از ساق، لگن یا باسن و بی‌حسی در قسمت‌های دیگر(همچنین ممکن است در پشت ساق پا یا کف پا احساس درد یا بی حسی کنید)
- درد هنگام حرکت دادن گردن یا درد عمیق در نزدیکی یا بالای تیغه شانه
- ضعف عضلانی در پاها
درصورتی که هر یک از علائم بالا را دارید به دکتر محمود یزدان پناهی (جراح متخصص مغز و اعصاب) مراجعه کنید.
درخواست مشاوره رایگان
برای دریافت مشاوره اولیه توسط دکتر یزدان پناهی فرم زیر را پر کنید.
علائم بیرون زدگی دیسک کمر
دیسک‌ها مانند بالش‌های کوچک، با یک لایه بیرونی سخت حلقه مانند هستند، که هسته دیسک را احاطه کرده است. دیسک‌هایی که بین هر یک از مهره‌های ستون فقرات قرار دارند، به عنوان ضربه گیر برای استخوان‌های ستون فقرات عمل می‌کنند.
اغلب، فتق دیسک در قسمت پایین کمر اتفاق می‌افتد، اما ممکن است در گردن نیز رخ دهد. علائم و نشانه‌ها به محل قرار گرفتن دیسک و اینکه آیا دیسک به عصب فشار می‌آورد یا خیر، بستگی دارد. فتق دیسک معمولا یک طرف بدن را درگیر می‌کند.
درد بازو یا پا: اگر فتق دیسک در قسمت پایین کمر باشد، علاوه بر درد در ناحیه کمر، معمولاً در باسن، ران و ساق پا نیز احساس درد خواهید کرد. برای فتق دیسک در گردن، معمولاً بیشترین درد را در شانه و بازو احساس خواهید کرد. این درد ممکن است هنگام سرفه، عطسه یا حرکت در موقعیت‌های خاصی به بازو یا پای شما وارد شود. درد اغلب به صورت تیز یا سوزش توصیف می‌شود.
بی حسی یا گزگز: افرادی که فتق دیسک دارند، اغلب در قسمتی از بدن که توسط اعصاب آسیب دیده عصب دهی می‌شود، بی حسی یا گزگز دارند.
ضعف: ماهیچه‌هایی که توسط اعصاب آسیب دیده عمل می‌کنند، تمایل به ضعیف شدن دارند.
علائم دیسک کمر خفیف
دردهای دیسک کمر خفیف، همان دردهای سیاتیکی هستند و معمولا زمانی شروع می‌شود که دیسک‌ها دچار ترک خوردگی می‌شوند.
از شایع ترین علائم دیسک کمر خفیف عبارتند از:
- بی حسی و ضعف در کمر و پاها
- کاهش درد در زمان استراحت
- تشدید درد در هنگام راه رفتن و ایستادن، عطسه، سرفه یا هر اقدام ناگهانی دیگر
ممکن است این سوال پیش بیاد که آیا دیسک کمر خوب می‌شود؟ بله. درمان‌های متعددی برای دیسک کمر وجود دارد که با توجه به سن، شرایط جسمی بیمار و شدت پارگی دیسک کمر، توسط پزشک تجویز می‌شود. یکی از راه‌های بهبود درد کمر، آب درمانی است. آب درمانی دیسک کمر نوعی تمرین فیزیوتراپی موثر برای درمان کمردرد حاد و مزمن است که برای کاهش درد عضلانی و بازیابی تحرک و قدرت استفاده می‌شود.
علائم دیسک کمر شدید
از علائم دیسک کمر شدید:
- درد، بی حسی یا ضعف می‌تواند به حدی افزایش یابد که فعالیت‌های روزانه شما را مختل کند.
- اختلال عملکرد مثانه یا روده.
- درد از ناحیه کمر شروع شده و به صورت یک خط راست تا پشت ران پا کشیده می‌شود.
- زمانی که فرد خم می‌شود و وسیله‌ای را از زمین بلند می‌کند، درد به بالاترین میزان خود می‌رسد.
بهترین درمان‌های دیسک کمر؛ درمان با استراحت، داروهای مسکن و فیزیوتراپی است. اکثر افراد در 6 هفته اول بهبود می‌یابند و به فعالیت عادی باز می‌گردند. اگر علائم ادامه یابد، ممکن است جراحی توصیه شود. جایگزینی دیسک کمر شامل جایگزینی دیسک فرسوده یا تحلیل رفته در قسمت پایین ستون فقرات با یک دیسک مصنوعی ساخته شده از فلز یا ترکیبی از فلز و پلاستیک است.
علائم دیسک کمر عصبی
از علائم دیسک کمر عصبی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- کمر درد متناوب یا مداوم
- اسپاسم عضلات پشت
- سیاتیک: دردی که از نزدیک پشت یا باسن شروع می‌شود و از پا به ساق پا یا داخل پا می‌رسد.
- ضعف عضلانی در پاها
- بی حسی در ساق یا پا
- کاهش رفلکس در زانو یا مچ پا
در صورتی که دیسک کمر تشدید شود نیاز به جراحی دارد. در جراحی دیسک کمر به روش میکروسکوپی معمولا بدون برداشتن زوائد خلفی، دیسک معیوب را خارج می‌کنند. مزیت جراحی با این روش، عدم آسیب رساندن به عناصر استخوانی است. جراحی دیسک کمر نیز مانند سایر جراحی ها عوارضی دارد. بنابراین سعی می‌شود از روش‌هایی استفاده کرد که عوارض کمتری داشته باشد. بعنوان مثال از جراحی دیسک کمر با لیزر برای درمان پارگی های خفیف استفاده می‌شود که تا کنون عارضه خاصی برای آن گزارش نشده است. از جمله مراقبت‌های بعد از جراحی دیسک کمر می‌توان موارد زیر را نام برد:
- وسایل سنگین بلند نکنید.
- به مدت طولانی نایستید.
- رژیم غذایی‌تان را رعایت کنید.
- خواب کافی داشته باشید.
- طبق دستور پزشک، فعالیت داشته باشید.
علائم دیسک کمر و سیاتیک
سیاتیک اغلب از فتق دیسک در قسمت تحتانی کمر ایجاد می‌شود. فشار روی عصب سیاتیک، می‌تواند باعث درد، سوزش، گزگز و بی‌حسی شود که از باسن به ساق پا و گاهی اوقات به پا گسترش می‌یابد.
درد دیسک کمر به کجا می‌زند؟ معمولا فتق دیسک در ناحیه کمر باعث درد می‌شود. این درد شدید معمولاً از یک طرف باسن شما به ساق پا و گاهی به پا کشیده می‌شود. قسمت پایینی کمر یکی از مناطق شایع برای لغزش دیسک‌ها است. اگر فتق دیسک در ناحیه گردن باشد، احتمالاً درد در بازو احساس می‌شود. درد به نواحی شانه، بازو، دست‌ها و انگشتان گسترش می‌یابد.
علائم دیسک کمر در پاها
- درد شدید در ساق پا، لگن یا باسن و بی حسی در قسمت‌های دیگر (همچنین ممکن است در پشت ساق یا کف پا احساس درد یا بی‌حسی کنید).
- احساس ضعف در پاها که معمولاً نشانه لیز خوردن دیسک در قسمت پایین ستون فقرات می‌باشد.
- درد ساق پا اغلب با فتق دیسک کمر اتفاق می‌افتد –آسیب در قسمت تحتانی کمر– زیرا پس از فتق، دیسک شروع به برخورد به اعصاب ستون فقرات می‌کند، که سپس باعث ملتهب شدن عصب می‌شود و علاوه بر بی‌حسی، سیگنال‌های درد را به ساق پا می‌فرستد.
- سوزن سوزن شدن و ضعف
چه غذاهایی به بهبود دیسک کمک می‌کند؟ اسیدهای چرب امگا 3 به بدن کمک می‌کنند از آسیب به غضروف و دیسک‌ها که در اثر التهاب ایجاد می‌شوند، جلوگیری کند. این اسیدهای چرب همچنین می‌توانند به ترمیم آسیب‌هایی که قبلاً رخ داده است کمک کنند. غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 شامل روغن کانولا، دانه چیا، دانه کتان، ماهی سالمون و گردو است.
در اینجا چند ماده غذایی وجود دارد که به تقویت و سلامت ستون فقرات شما کمک می‌کند:
- سبزیجات
- ماهی سالمون
- محصولات لبنی
- گیاهان و ادویه جات
- ترشی جات
- میوه‌ها
- آووکادوها
علائم دیسک کمر در جوانی
تقریباً یک سوم افراد سالم 20 ساله دارای فتق دیسک هستند. این اعداد با افزایش سن تا 43 درصد در سن 80 سالگی افزایش می‌یابد.
از علائم دیسک کمر در جوانی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- درد بازو یا پا
- ضعف عضلانی
- بی حسی یا سوزن سوزن شدن
- دردی که با استراحت کاهش می‌یابد.
- دردی که با راه رفتن، دویدن یا تغییر وضعیت تسکین می‌یابد.
علل اختلال دیسک نوجوانی چیست؟
- آسیب به کمر
- ضعیف شدن دیسک‌ها به دلیل ساییدگی و پارگی در اثر فعالیت بیش از حد
- کاهش آب در دیسک‌ها
- کاهش انعطاف دیسک‌ها و نازک شدنشان
علائم دیسک کمر در بارداری
کمردرد یک شکایت رایج در دوران بارداری است که تقریباً نیمی از زنان باردار را تحت تأثیر قرار می‌دهد. با این حال، فتق دیسک واقعی بسیار نادر است و اکثر بیماران بدون جراحی بهبود می‌یابند. در طول بارداری، رباط‌های بدن شما به طور طبیعی نرم‌تر و کشیده‌تر می‌شوند تا شما را برای زایمان آماده کنند. این موضوع می‌تواند به مفاصل کمر و لگن شما فشار وارد کند و باعث کمردرد شود. این وضعیت زمانی رخ می‌دهد که تغییر نیروی وارده به کمر منجر به تغییر شکل دیسک در بارداری و فتق می‌شود که می‌تواند ریشه عصب سیاتیک را فشرده کند وعلائمی از گزگز یا درد شدید ساق پا، ران و باسن ایجاد کند. به طور معمول، درد سیاتیک تنها یک طرف بدن را در یک زمان تحت تاثیر قرار می‌دهد. دیسک برآمده در بارداری ممکن است به عصب نخاع فشار وارد کند و باعث التهاب، درد، بی‌حسی و ضعف در ناحیه کمر شود. رادیکولوپاتی زمانی رخ می‌دهد که ماده مرکزی دیسک، به بیرون می‌لغزد، این موضوع ممکن است به دلیل آرتریت یا اسکار و حتی دیابت باشد.
به غیر از تغییرات هورمونی، دلایل دیگری وجود دارد که باعث می‌شود در دوران بارداری دچار کمردرد مزمن شوید، مثل:
1) فشار بیش از حد بر دیسک‌های ستون فقرات
2) ناپایداری مفاصل ساکروایلیاک
3) فشار اضافی روی مفاصل لگن
4) سندرم دم اسبی
در صورتی که می‌خواهید خطر کمتری دیسک‌های بین مهره‌ای شما را تهدید کند، به موارد زیر توجه کنید:
- ازبلند کردن اجسام سنگین یا خم شدن زیاد خودداری کنید.
- کفش‌های پاشنه بلند و نامناسب نپوشید.
- روی تمریناتی تمرکز کنید که عضلات شکم شما را تقویت می‌کند.
- از سیگار کشیدن خودداری کنید زیرا دیسک های شما را ضعیف می‌کند.
- قوز نکنید و صاف بنشینید.
منابع:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov//
https://www.newyorkpaincare.com//
https://www.hopkinsmedicine.org/
