دیسک گردن یکی از شایع‌ترین بیماری‌ها مخصوصا بین سالمندان است که به شکل طبیعی با افزایش سن رخ می‌دهد. روش‌های درمانی مختلفی برای درمان دیسک گردن از جراحی ستون فقرات تا درمان دیسک گردن با لیزر وجود دارند که هرکدام در شرایط خاصی استفاده میشوند. عوارض مختلف جراحی، باعث شده است تا بسیاری از پزشکان روش‌های دیگر را امتحان کنند. در این مقاله به بررسی درمان دیسک گردن بدون جراحی پرداخته‌ایم.
دکتر محمود یزدان پناهی را میتوان به عنوان یکی از بهترین جراح دیسک گردن تهران دانست که بهترین و جدیدترین متدهای درمانی را برای درمان بیماری‌هایی مانند دیسک گردن به کار می‌گیرد. دکتر یزدان پناهی از اولین پزشکانی است که به درمان دیسک گردن بدون جراحی پرداخته است و از روش‌های نوین برای این کار استفاده می‌کند. برای دریافت اطلاعات بیش‌تر، به پیج اینستاگرام دکتر سر بزنید.
دیسک گردن چیست؟
دیسک گردن ضربه گیرهایی هستند که بین مهره‌ها در ناحیه گردن ستون فقرات قرار دارند. این دیسک‌ها از یک لایه بیرونی سخت به نام حلقه فیبروزوس و یک هسته داخلی ژل مانند به نام هسته پالپوس تشکیل میشوند. وجود دیسک باعث بالاتر رفتن انعطاف‌پذیری مهره‌ها شده و امکان حرکت آسان گردن را فراهم می‌کنند.
همچنین دیسک گردن باعث کاهش فشار و ضربه‌های وارد شده به گردن میشود. وجود دیسک باعث جلوگیری از سرخوردن مهره‌ها و ساییدگی آن‌ها به یکدیگر میشود.
یکی از بیماری‌های شایع مرتبط با دیسک گردن، فتق دیسک گردن است. این بیماری زمانی اتفاق می‌افتد که هسته داخلی دیسک از طریق پارگی در لایه بیرونی دیسک بیرون می‌زند. این عامل می‌تواند منجر به فشرده شدن اعصاب نخاعی نزدیک یا خود نخاع شود که منجر به علائمی مانند گردن‌درد، درد شدید بازو، بی حسی، گزگز و ضعف عضلانی میشود.
سایر بیماری‌هایی که بر دیسک گردن تاثیر می‌گذارند، عبارتند از بیماری دژنراتیو دیسک، که در آن دیسک‌ها ارتفاع خود را به مرور زمان از دست می‌دهند. این بیماری منجر به سفتی و درد در گردن میشود. بیماری دیگر افتادگی دیسک گردن است؛ در این بیماری دیسک بدون این که آسیبی ببیند، از جای خود خارج میشود و درنتیجه مهره‌ها با هم برخورد می‌کنند.
| پیشنهاد مطالعه: فرق دیسک گردن با آرتروز گردن چیست؟ |
روش های درمان دیسک گردن
اگر برایتان سوال است که آیا دیسک گردن خوب میشود؟ باید گفت که روش‌های درمانی مختلفی برای درمان دیسک گردن وجود دارد. در ادامه به بررسی این روش‌ها پرداخته‌ایم.
-
درمان‌های کم‌خطر:
- استراحت: محدود کردن فعالیت‌هایی که علائم دیسک گردن حاد و خفیف را بدتر می‌کنند. برای این که بدانید چه کارهایی برای دیسک گردن ضرر دارد، این مقاله را بخوانید.
- فیزیوتراپی: تمریناتی برای تقویت عضلات و بهبود انعطاف‌پذیری گردن.
- مدیریت درد: مصرف داروهای بدون نسخه یا تجویز شده توسط پزشک برای مدیریت درد و التهاب.
- سرما یا گرما درمانی: قرار دادن گرما یا یخ در ناحیه آسیب دیده برای تسکین درد.
- اصلاح سبک زندگی: بهبود وضعیت بدن، اجتناب از بلند کردن اجسام سنگین و استفاده از تجهیزات ارگونومیک.
-
درمان‌های دیگر:
- تزریق استروئید اپیدورال: تزریق کورتیکواستروئیدها به فضای اپیدورال برای کاهش التهاب و کاهش درد.
- بلوک‌های عصبی: تزریق بی‌حس کننده یا دارو به طور مستقیم در اطراف اعصاب خاص برای تسکین درد.
-
گزینه‌های جراحی:
- دیسککتومی: برداشتن قسمت فتق دیسک با جراحی دیسک گردن برای کاهش فشار روی اعصاب.
- هم‌جوشی ستون فقرات: اتصال دو یا چند مهره گردن به یکدیگر برای تثبیت ستون فقرات.
- تعویض با دیسک مصنوعی: جراحی برای جایگزینی دیسک آسیب‌دیده با دیسک مصنوعی برای حفظ حرکت در ستون فقرات.
-
درمان‌های جایگزین:
- طب سوزنی
- مراقبت های کایروپراکتیک
- ماساژ درمانی
راه درمان دیسک گردن بدون جراحی
- فیزیوتراپی: تمرینات فیزیوتراپی می‌تواند به تقویت ماهیچه‌های حمایت کننده از ستون فقرات و بهبود انعطاف‌پذیری کمک کند. این تمرینات می‌توانند روی کاهش درد و بهبود عملکرد گردن تاثیر داشته باشد.
- داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) می‌توانند به کاهش التهاب و تسکین درد کمک کنند. شل‌کننده‌های عضلانی می‌توانند به کاهش اسپاسم عضلانی کمک کنند. داروهای ضد درد، ناراحتی و التهاب را مدیریت می‌کنند.
- تزریق استروئید: برای کاهش التهاب و درد در ناحیه آسیب دیده میتوان از تزریق استروئید اپیدورال استفاده کرد.
- گرما و سرما درمانی: استفاده از پدهای حرارتی یا کیسه‌های یخ در ناحیه گردن می‌تواند به کاهش درد و التهاب کمک کند.
- اصلاح سبک زندگی: بهبود وضعیت بدنی و ارگونومی برای کاهش فشار روی گردن، اجتناب از فعالیت‌هایی که علائم را تشدید می‌کنند و استفاده از مکانیک مناسب بدن هنگام بلند کردن اجسام مختلف.
- کشش: استفاده از دستگاه کشش یا انجام دستی کشش می‌تواند به کشش ستون فقرات و کاهش فشار روی دیسک‌ها و اعصاب کمک کند. حتما با یک متخصص مشورت کنید.
- وسایل طبی کمکی: استفاده از یقه یا بریس پشتیبان گردن می‌تواند به تثبیت گردن کمک کرده و با محدود کردن حرکت، درد را تسکین دهد.
- آموزش و مراقبت از خود: یادگیری در مورد مکانیک مناسب بدن، وضعیت بدنی و تکنیک‌های مراقبت از خود می‌تواند به جلوگیری از دیسک گردن، آسیب بیش‌تر و مدیریت موثر علائم کمک کند.
درمان پارگی دیسک گردن بدون جراحی
پارگی دیسک گردن، که به عنوان فتق دیسک گردن نیز شناخته میشود، با بیرون آمدن ماده ژله‌ای داخل دیسک و وارد کردن فشار روی اعصاب اطراف مشخص میشود.
علائم پارگی دیسک گردن می‌تواند شامل درد گردن، تابش درد در بازوها، بی‌حسی در بازوها یا دست‌ها، ضعف در بازوها و در موارد شدید، مشکل در هماهنگی یا راه رفتن باشد.
درمان دیسک گردن بدون جراحی می‌تواند شامل ترکیبی از استراحت، دارو، فیزیوتراپی و سایر درمان‌های غیر جراحی برای کاهش درد، کاهش التهاب و بهبود تحرک باشد. با این حال به دلیل این که پارگی دیسک گردن عارضه شدیدی است، ممکن است جراحی برای درمان آن نیاز باشد.
درمان خانگی دیسک گردن
- استراحت: اجتناب از فعالیت‌هایی که باعث تشدید درد گردن میشوند، مانند بلند کردن اجسام سنگین یا حرکات تکراری، می‌تواند به کاهش فشار روی ناحیه آسیب دیده کمک کند.
- یخ و گرما درمانی: استفاده از کیسه یخ به مدت 15 تا 20 دقیقه و چندین بار در روز می‌تواند به کاهش التهاب و درد کمک کند. پس از چند روز اول، از پد گرم‌کننده یا کمپرس گرم برای شل شدن عضلات منقبض استفاده کنید.
- داروهای ضد درد بدون نسخه: داروهای ضد التهابی مانند ایبوپروفن یا استامینوفن می‌توانند به کاهش درد و التهاب کمک کنند.
- ورزش برای دیسک گردن: کشش‌های ملایم گردن و ورزش‌هایی که توسط فیزیوتراپیست تجویز میشوند، می‌توانند به بهبود انعطاف‌پذیری، تقویت عضلات و کاهش تنش در گردن کمک کنند.
- وضعیت بدنی خوب: حفظ وضعیت مناسب در هنگام نشستن، ایستادن و خوابیدن می‌تواند به کاهش فشار روی ستون فقرات گردن کمک کند.
- بالش‌های کمکی و طبی: استفاده از یک بالش طبی که در هنگام خواب گردن شما را با ستون فقرات شما هم‌تراز می‌کند، می‌تواند به کاهش فشار روی گردن کمک کند.
- ماساژ: ماساژ ملایم باعث شل شدن عضلات منقبض و تقویت گردش خون در ناحیه آسیب‌دیده میشود. بهتر است یک فرد حرفه‌ای ماساژ را انجام دهد.
- فعال بمانید: شرکت در فعالیت‌های کم‌خطر مانند پیاده‌روی یا شنا می‌تواند به حفظ قدرت و انعطاف‌پذیری کلی بدن و گردن کمک کند.
