درد پشت گردن همان درد محوری گردن است. درد محوری گردن در ناحیه پشت گردن و اطراف آن ایجاد شده و باعث اختلال در عملکرد دست‌ها، انگشتان و یا سایر قسمت‌های بدن نمی‌شود. اگر شما نیز دچار درد در ناحیه پشت گردن خود هستید، در این صفحه از وبسایت دکتر محمود یزدان پناهی دارای بورد تخصصی جراحی ستون فقرات و مغز و اعصاب همراه ما باشید تا با علائم و روش های درمان آن آشنا شوید. همچنین برای مشاهده ویدئوهایی در این زمینه می‌توانید به صفحه‌ی اینستاگرام دکتر یزدان پناهی مراجعه فرمایید.
علت درد پشت گردن چیست؟
علل آناتومیک گسترده‌ای می‌توانند باعث درد در ناحیه پشت گردن شوند. آسیب به عضلات و لیگمان‌هایی که از جمجمه و طناب نخاعی محافظت می‌کنند، یکی از علل شایع درد است و به‌وسیله وضعیت نامناسب بدن، ارگونومی و تروما تشدید می‌شود. با افزایش سن، آرتریت و تخریب اجسام نخاعی، دیسک‌ها و مفاصل نخاعی میتواند منجر به بروز درد شود.
یکی دیگر از علل شایع درد پشت گردن، بیماری دیسک گردن است که باعث فشار و آسیب به اعصاب خروجی از نخاع می‌شود. بیماری دیسک گردن در اثر آسیب ناشی از ورزش یا تصادفات، افزایش سن، حالت نامناسب بدنی و… رخ می‌دهد.
آرتریت شانه و پارگی روتاتور کاف نیز می‌توانند دردی شبیه به درد پشت گردن ایجاد کنند.
در بسیاری از موارد منشا اصلی درد نامشخص است.
درد در پشت گردن معمولا خودمحدودشونده بوده و درمان‌های مورد استفاده در مراحل اولیه مشابه هم هستند و جایی برای نگرانی وجود نخواهد داشت البته در صورتی که درد همراه با اختلالات حسی و حرکتی منتشرشونده به سایر نقاط بدن باشد، احتمال بیماری دیسک گردن وجود داشته که در این صورت درمان‌های تهاجمی همانند جراحی دیسک گردن لازم است.
| دیگران می خوانند: گرفتگی عضلات کمر |
علت درد پشت گردن و شانه
درد همزمان در ناحیه پشت گردن و شانه معمولا به دلیل آسیب ایجاد می‌شود اما برخی از مشکلات سلامتی همچون حملات قلبی نیز ممکن است، ایجادکننده آن باشند. درمان بسته به علت متفاوت خواهد بود. درد همزمان در ناحیه شانه و پشت گردن معمولا رایج بوده و در اثر کشیدگی یا پیچ‌خوردگی خواهد بود.
علت درد پشت گردن و سر
درد پشت گردن به همراه سردرد میتواند به علت عصبی یا عضلانی اتفاق بیفتد. موارد زیر می‌توانند از دلایل آن باشند:
- استئوآرتریت مهره‌های گردنی
- آسیب به اعصاب پس‌سری بالایی و پایینی
- تحت فشار قرارگرفتن اعصاب پس‌سری
- بیرون‌زدگی دیسک مهره‌های گردنی
- نقرس
- دیابت
- التهاب عروق خونی
- عفونت
علت درد پشت گردن سمت راست و سمت چپ
درد پشت گردن در سمت راست و سمت چپ نیز میتواند علت‌های متعدد را داشته باشد. علت معمولا وضعیت نامناسب قرارگیری گردن است اما علل زیر نیز در موارد نادر ممکن است وجود داشته باشند:
- پارگی دیسک مهره‌های گردنی
- خوابیدن به شیوه‌ی نامناسب
- درد نامتمایز گردنی
- استرس و اضطراب
- سفتی گردنی حاد و ناگهانی
- آسیب به شبکه عصب بازویی
- آسیب ناگهانی به گردن
- آرتریت روماتوئید
- ناهنجاری‌های استخوانی
علت درد پشت گردن در کودکان
علل شایع درد پشت گردن در کودکان عبارتند از:
- وضعیت نامناسب بدن
- فعالیت‌های فیزیکی
- خوابیدن نامناسب
- تورم غدد لنفاوی
- مننژیت
- آسیب‌های تروماتیک نظیر سقوط و تصادفات وسایل نقلیه
- سرطان
- آرتریت کودکی
علت درد پشت گردن هنگام غذاخوردن
عفونت، التهاب و انسداد باعث درد پشت گردن در هنگام غذاخوردن شوند. موارد زیر ممکن است علت درد در ناحیه پشت گردن در هنگام غذاخوردن باشند:
- گلودرد
- عفونت لوزه
- اپی‌گلوتیت
- عفونت‌های قارچی
- ازوفاژیت
- آسیب به گلو
شیوع درد پشت گردن چقدر است؟
درد پشت گردن یا درد محوری گردن بسیار شایع است و حدود 10 درصد از جمعیت در هر زمانی را درگیر می‌کند. خوشبختانه بسیاری از افراد با این درد دچار علائم شدید نیستند و با درمان‌های بسیار ساده زندگی طبیعی خود را دنبال خواهند کرد.
نشانه‌های درد پشت گردن چه مواردی را شامل می‌شود؟
درد در ناحیه پشت گردن میتواند به ناحیه قاعده جمجمه، شانه‌ها و تیغه شانه‌ها نیز راه پیدا کند. سایر علائم شامل سفتی گردن، سردرد، درد عضلانی و نواحی دچار گرمی و سوزن‌سوزن شدن هستند.
| بیشتر بخوانید: پیشگیری از دیسک گردن |
ریسک فاکتورهای ابتلا به درد پشت گردن چیست؟
حالت بدن نامناسب و عضلات ضعیف ریسک ابتلا به درد محوری گردن را افزایش می‌دهند. عوامل خطر برای ابتلا به درد مزمن عبارتند از:
- سن بالا
- درد در اثر آسیب قبلی
- همزمانی درد در ناحیه کمر با درد پشت گردن
- سردرد
- افسردگی
- درد شدید گردن
- دردی که با خواب فرد تداخل می‌کند.
تشخیص درد پشت گردن چگونه انجام می‌شود؟
بیشتر موارد درد پشت گردن با توجه به علائم و معاینه تشخیص داده می‌شود. یکی سری از علائم و نشانه‌ها وجود دارند که در صورت بروز، فرد باید هرچه سریع‌تر به پزشک مراجعه نماید. پزشک ممکن استCT-SCAN یا MRI درخواست کند تا احتمال عفونت، سرطان و شکستگی را رد کند. این علائم عبارتند از ترومای قبلی، تب، کاهش وزن، تعریق شبانه و دردی است که خواب فرد را مختل کند.
علل روماتیسمی باعث درد و سفتی گردنی میشوند که در طول روز بهبود پیدا می‌کند. اگر درد به مدت بیش از 6 ماه تداوم داشته باشد، باید حتما تصویر‌برداری از ستون فقرات مد نظر قرار بگیرد به خصوص در افرادی که جراحی قبلی برروی ستوان فقرات و گردن داشته‌اند.
در بعضی از موارد درد پشت گردن به علت بیرون‌زدگی دیسک گردنی اتفاق می‌افتد. شایع ترین علائم دیسک گردن شامل درد گردن به همراه درد بازو، بی‌حسی و ضعف در دو دست، اسپاسم عضلانی و نقص در هماهنگی فعالیت می‌باشد.
پارگی دیسک گردن
آیا پارگی دیسک گردن خطرناک است؟ بیشتر بیمارانی که دچار پارگی دیسک گردن شده‌اند با استراحت مطلق بهبود نسبی را تجربه می‌کنند اما اگر پارگی دیسک گردن باعث آسیب و فشار به اعصاب شود، خطرناک است و نیازمند درمان‌های تهاجمی همچون جراحی دیسک گردن خواهد بود.
درمان درد پشت گردن
درمان‌های بسیار متنوعی برای درد در ناحیه پشت گردن وجود دارد. بسیاری از بیماران با درد محوری در گردن نیازی به انجام جراحی نخواهند داشت. بازگشت به فعالیت روزمره یکی از مهم‌ترین اقداماتی است که میتواند از تبدیل درد حاد به درد مزمن جلوگیری کند. گام اول در درمان درد استفاده از مسکن‌های ساده استامینوفن و داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی است. در بعضی از بیماران از داروهای شل‌کننده عضلانی نیز استفاده می‌شود.
انجام حرکات کششی و تقویتی چه به صورت فردی و چه به عنوان فیزیوتراپی توصیه شده است. به جز در مواردی که شکستگی مهره‌های گردنی وجود دارد، استفاده از محافظت‌کننده‌های گردنی مورد بحث است. کولار گردنی نرم در موارد شدید مورد استفاده قرار می‌گیرد اما استفاده از آن نباید بیش از سه روز باشد.
در مورد سایر روش‌های بهبود درد پشت گردن اتفاق نظر وجود ندارد. خوشبختانه بسیاری از این روش‌ها ضرر خاصی برای بیمار ایجاد نمی‌کنند. روش‌های غیرتهاجمی درمان عبارتند از تحریک الکتریکی اعصاب از طریق پوست، درمان الکترومگنتیک، کاردرمانی، طب‌سوزنی، لیزر درمانی و درمان رفتاری-شناختی. درمان‌های تهاجمی نظیر تزریق دارو، نوروتومی( قطع عصب) و جراحی به ندرت لازم خواهد شد.
البته در مواردی که علت درد پشت گردن، دیسک گردن باشد، با توجه به شدت علائم ممکن است نیاز به جراحی دیسک گردن باشد که یکی از موارد اصلی در نیاز به جراحی پارگی دیسک گردن است که با فشار برروی اعصاب نخاعی باعث ناتوانی پیشرونده در فرد می‌شود.
در صورتی که بیمار نیاز به جراحی دیسک گردن داشته باشد لازم است تا پس از این جراحی مواردی را رعایت کند. مهم‌ترین مراقبت های بعد از جراحی دیسک گردن عبارتند از:
- از نشستن و برخواستن ناگهانی خودداری کنید.
- از بلند‌کردن اجسام سنگین پرهیز نمایید.
- داروهای تجویزی را به دقت مصرف کنید.
- بهره‌گیری از فیزیوتراپی موجب بهبودی سریع‌تر خواهد شد.
- از رانندگی به مدت دو هفته پس از جراحی دیسک گردن خودداری کنید.
بهترین قرص برای درد گردن
بعضی از درد‌ها در ناحیه پشت گردن در نتیجه التهاب ایجاد میشوند که بهترین دارو برای این موارد استفاده از داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی نظیر ایبوبروفن، ناپروکسن، آسپیرین و سایر داروهای بدون نیاز به نسخه است.
در مواردی که درد گردن در اثر گرفتگی عضلات باشد می‌توان از شل‌کننده‌های عضلات استفاده کرد.
درمان خانگی درد گردن
بعضی از درمان‌های خانگی می‌توانند دردهای خفیف تا متوسط پشت گردن را بهبود بخشند.
در طی روز اول تا دوم آغاز درد گردن، کمپرس سرد التهاب و تورم ا کاهش می‌دهد. به این منظور کیسه یخ یا آیس‌پک را درون حوله قرار داده و به مدت 20 دقیقه برروی ناحیه درگیر می‌گذارند.
اگر درد گردن چند روز ادامه یابد از کمپرس گرم نیز می‌توان استفاده کرد.
حمام آب گرم نیز باعث ریلکس‌شدن عضلات شده و درد را بهبود می‌دهد.
انجام تمرینات کششی نیز در بسیاری از موارد درد را تا حدود زیادی کاهش خواهد داد.
پیش‌آگهی در درد پشت گردن چگونه است؟
درد پشت گردن معمولا در طی مدت زمان شش هفته‌ای بهبود می‌یابد. اگر درد طولانی تر شود نیاز به مراجعه به پزشک وجود خواهد داشت.
تغییر سبک زندگی برای بهبود درد پشت گردن
بعضی از تغییرات در شیوه زندگی فردی درد محوری گردن را بهبود می‌بخشد:
برای افرادی که به مدت طولانی از گوشی موبایل خود استفاده می‌کنند، تغییرات زیر موثر واقع می‌شود:
- خوابیدن برروی پشت هنگامی که از گوشی موبایل استفاده می‌کنند.
- در وضعیت ایستاده و نشسته گوشی موبایل هم‌تراز با چشم قرار بگیرد.
- فواصل استراحت در هنگام کار با وسایل هوشمند در نظر گرفته شود.
همچنین می‌توان از حرکات کششی زیر استفاده کرد:
- چانه را با هر یک از شانه‌ها در تماس قرار دهید.
- گوش را با شانه در تماس قرار دهید.
- سر را به جلو عقب خم کنید.
هر حرکت به مدت 3 دقیقه توصیه شده است.
برخی از موارد در هنگام خواب باید رعایت شوند:
- به پشت یا پهلو بخوابید و از خوابیدن به شکم خودداری کنید.
- در وضعیت خوابیده به پهلو یک بالش در بین زانوها قرار دهید.
- در هنگام خواب از یک بالش کوچک و مناسب استفاده نمایید.
منابع
